Elabore uma análise crítica sobre como a prática regular de atividade física e esportiva atua como ferramenta de Promoção da Saúde, com foco especial nos seus impactos sobre o bem-estar psicológico. Discuta os mecanismos pelos quais esses benefícios ocorrem (ex: melhora da autoimagem, efeitos fisiológicos no humor, interação social) e como eles se manifestam em diferentes populações (crianças, adultos, idosos). Você deverá gravar um vídeo (curto – máx. 5 min), e poderá utilizar mais recursos conforme sua preferência (apresentação interativa tipo Prezi, apresentação, PowerPoint comentada, infográfico detalhado em Canva, etc.) para realizar a atividade. Sua análise deve:
Relacionar o conceito de Promoção da Saúde com os benefícios biopsicossociais da atividade física regular.
Discutir os principais benefícios psicológicos (ex: autoconceito, autoestima, redução de ansiedade/depressão, bem-estar, resiliência) associados à prática.
Analisar a importância da regularidade, intensidade e tipo de exercício na obtenção desses benefícios psicológicos.
Considerar como as necessidades e os benefícios podem variar entre diferentes faixas etárias (infância/adolescência, adultos, idosos).
Incluir referências teóricas (pelo menos o livro-base da disciplina) para sustentar seus argumentos.